おはようございます。
森﨑康太 公式サイトへ訪問していただき
本日は誠にありがとうございます。
自己分析と内省へのアプローチについて
お伝えさせていただきますね。
１ 自己分析と内省
自己分析と内省を行って
自分自身について深く考える時間を作りましょう。
自分の過去の経験
そして喜びや充足感を感じる状況
自分が大切に思っていることなどについて考えます。
自己分析の手法としては
✅日記を書く
✅メモを取る
✅瞑想を行うなどがあります。
２ 目標と優先順位の設定
自分の人生の目標や優先順位を考えて明確にします。
目標は自分自身の本質的な価値観と
一致しているのが最も好ましいです。
自分が追求したい価値観に基づいて
目標を明確に設定しましょう。
３ パターンの分析
自分の行動パターンや意思決定について注意深く分析します。
どのような状況や選択肢に対して自然に引かれるのか、
どのような行動や活動に充実感を感じるのかを観察します。
これによって
自分の潜在的な価値観について洞察を得ることができます。
４ 自分にとっての重要な要素の特定
自己分析やパターンの分析を通じて、
自分にとって本当に重要な要素や価値観を特定します。
これは家族やキャリアや健康や学習
冒険や対人関係や公益など、
人によって異なる可能性があります。
５ 価値観の優先順位の作成
特定した価値観を優先順位付けして
自分の優先順位を作成しましょう。
7つ以上の価値観を優先順位付けすることを推奨します。
これによって
自分の中で最も重要な価値観や目標を特定することができます。
それでは今後も引き続き
生涯学習をして学びを一緒に深めていきましょう。
最後までご覧いただき
誠にありがとうございました。
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