おはようございます。
森﨑康太 公式サイトへ訪問していただき
本日は誠にありがとうございます。
行動していく習慣が
大切だということを学んできました。
では行動し続けるにあたって
ずっと同じ方法で良いのでしょうか。
途中で行動の内容を適宜
修正していく必要がありますよね。
今回は成果を出すために
行動を修正していく方法を見ていきましょう。
成果を出すための行動修正方法
何かをするのに対して
まずはとりあえず始めてしまえば
驚くようなことが起きます。
すべての変化というのは
自然と動く自己推進力を持っています。
ごくごく小さな変化が次の変化を呼ぶからです。
成果を出すための最初の行動として
今すぐに実行できる最小単位のことを探してみましょう。
何かをした時に
何かに対して変化が起こることを
モメンタムが生じたといいます。
心理学では行動の変化を起こす
きっかけをモメンタムと呼び
これを活用した行動修正の方法を
ビヘイビアモメンタムメソッドといいます。
では具体的な実践方法を学びましょう。
ビヘイビアモメンタムメソッド3ステップ
ステップ１：
目標に関係することを
難しさの程度に従って順序づける。
ステップ２：
嫌になったらいつでもやめると
考えながらいちばん簡単なことから始める。
ステップ３：
ある瞬間に意外に多くのことを
成し遂げた自分の姿を確認して驚く。
それでは今後も引き続き
生涯学習をして学びを一緒に深めていきましょう。
最後までご覧いただき
誠にありがとうございました。
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